Terapia sistémica breve

Soluciones Prácticas para un Cambio Rápido

¿Se siente atrapado en un problema que, a pesar de sus esfuerzos, parece no tener solución? La Terapia Breve de Resolución de Problemas, basada en el prestigioso modelo del Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto, California, se especializa en romper precisamente estos ciclos. Es un enfoque práctico, centrado en el presente y orientado a resultados, diseñado para producir un cambio significativo en el menor tiempo posible.

Nuestra conexión con el origen del modelo.

Para aplicar este modelo con la máxima fidelidad y eficacia, nuestro director se formó directamente en el Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto, California, la cuna de la Terapia Breve y la cuna de la Terapia Sistémica. Esta formación de primera fuente nos permite entender y aplicar los principios originales que han hecho de esta terapia una de las más efectivas para interrumpir patrones problemáticos de forma rápida y contundente.

¿En qué consiste?

La Terapia Breve parte de una premisa poderosa: no es necesario entender la causa profunda de un problema para resolverlo. En su lugar, se centra en identificar y cambiar los intentos de solución que están manteniendo el problema vivo.

La clave: Los intentos de solución que fallan.

A menudo, sin darnos cuenta, aplicamos las mismas soluciones una y otra vez, esperando un resultado diferente. La Terapia Breve analiza estas acciones y las interrumpe para generar un cambio real. Por ejemplo:

Insistir en lo que no funciona.
Evitar un conflicto, haciéndolo más grande.
Forzar una solución que genera más resistencia.

¿Cómo funciona el proceso?

Identificamos el problema específico que desea resolver.
Analizamos sus "intentos de solución": qué ha estado haciendo para solucionarlo y por qué no ha funcionado.
Diseñamos una estrategia a medida con tareas e intervenciones precisas para romper ese círculo vicioso.
Trabajamos para lograr un cambio concreto y observable en un número reducido de sesiones (generalmente entre 5 y 10).

¿Para qué tipo de problemas es efectiva?

Este modelo es extraordinariamente eficaz para:

Conflictos de pareja y familiares.
Crisis de ansiedad y ataques de pánico.
Problemas de conducta en niños y adolescentes.
Dificultades en la gestión del estrés y la ira.
Fobias específicas y comportamientos obsesivos.

Un enfoque activo y colaborativo

Esta no es una terapia donde solo se habla del problema. Es un proceso activo donde terapeuta y paciente forman un equipo para diseñar y poner en práctica soluciones. Usted saldrá de cada sesión con una comprensión más clara y, a menudo, con pequeñas tareas que aceleran el cambio.

Rompa el círculo. Enfóquese en la solución, no en el problema.